🌱 TCM im Frühling: Gesund durch den Wandel der Jahreszeiten

Entdecken Sie, wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) dabei unterstützen kann, Körper und Geist im Frühling ins Gleichgewicht zu bringen – mit individuellen Impulsen für Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Frühling ist nach der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine Zeit des Neubeginns, des Wachstums und der Erneuerung. In der Natur beginnt das Qi – die Lebensenergie – wieder zu steigen. Auch im Menschen zeigt sich diese Energie als Aufbruchsstimmung, aber auch als innere Unruhe, Reizbarkeit oder Frühjahrsmüdigkeit.

🌿 Frühling aus Sicht der TCM

In der chinesischen Medizin ist der Frühling dem Holz-Element zugeordnet, das eng mit der Leber und der Gallenblaseverknüpft ist. Die Leber reguliert laut TCM den harmonischen Energiefluss (Qi) im Körper. Ist sie geschwächt oder gestaut, kann es zu Beschwerden kommen wie:

  • Reizbarkeit, Schlafstörungen

  • Kopfschmerzen oder Verspannungen

  • Menstruationsbeschwerden

  • Verdauungsstörungen

🥦 Ernährung im Frühling nach TCM

Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Ziel ist es, das Leber-Qi zu stärken und das System zu entlasten. Besonders empfohlen sind:

  • grüne Gemüse (z. B. Spinat, Brokkoli, Mangold)

  • leicht bittere Lebensmittel (z. B. Chicorée, Rucola, Löwenzahn)

  • warme, gekochte Mahlzeiten – wenig Rohkost

  • ausreichend warmes Wasser und Leber-unterstützende Kräutertees

Verzichten sollte man in dieser Phase auf stark Fettiges, zu viel Süßes und kalte Speisen – das belastet laut TCM die „Mitte“ (Milz und Magen).

🧘 Akupunktur & Frühjahrskur

In der Praxis können gezielte Akupunkturpunkte stimuliert werden, um Leberstagnation zu lösen, den Körper zu „entschlacken“ und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Auch eine sanfte Detox-Behandlung mit chinesischen Heilkräutern kann sinnvoll sein.

Viele Patient:innen berichten in dieser Zeit von einem besonderen Energieumschwung – eine individuelle Frühjahrskur nach TCM kann helfen, diesen Übergang gut zu begleiten.

✅ Fazit: Frühling ist Wandlungszeit – für Körper & Geist

Wer sein Qi im Frühling bewusst stärkt, legt den Grundstein für ein vitales Jahr. Die Kombination aus TCM-Ernährung, Akupunktur, Bewegung in der Natur und innerer Ausrichtung bringt den Organismus sanft zurück ins Gleichgewicht.

📞 Möchten Sie Ihr Leber-Qi stärken oder erfahren, welche TCM-Maßnahmen im Frühling besonders sinnvoll für Sie sind?

Wir beraten Sie gerne individuell und ganzheitlich.

📞 0821 – 486 736 1  

📩 Teuber-Bogenrieder@online.de

📝 Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Gesundheitsinformation und ersetzt keine medizinische Beratung. Die TCM kann unterstützend zur schulmedizinischen Versorgung eingesetzt werden – individuell abgestimmt und verantwortungsvoll angewendet.Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Therapie.